Amalan Pemakanan Yang Sihat

1. makan pelbagai jenis makanan berpndukan piramid makanan.
2. imbangan makanan yang dimakan dengan aktiviti fizikal.
3. makan ikut keperluan.
4. lebihkan memakan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin dan kekacang untuk menambah pengambilan serat.
5. kurangkan pengambilan lemak.
6. banyakkan meminum air.
7. makan makanan yang bersih dan selamat.
8. kurangkan pengambilan gula dan garam.